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栄養士の友達に脂肪肝になったといいました。

そしたらとにかくやせるしかないよ、といわれまして。

それはわかるんだけど、なかなかダイエットできないんですよね。

食べるのを我慢するだけじゃしんどいから、食べた分運動したらいいといわれます。

でも運動するのも嫌いなんだよね。

かといって、食べる量を減らすこともなかなかできないし、どうすればいいのやら。

一番は食べる量も減らして、運動もすることがいいんですけどね。

ロングブレスをやってみてるんですけど、なかなか毎日できてないです。

旦那とダイエットがんばろうね、といってるのだけど、旦那がなかなか煮えきってない感じもあって。

旦那は病気をいわれたわけではないので、そんなにせっぱつまることはないよね。

私は今度の検診までにやせてないと、ちょっとやばいのだけど。

昨日体重を測ったら、思ったよりも２ｋｇも増えていました。

クリスマスや連休に食べ過ぎたから、というのはよくわかっているのだけど。

今日からまたロングブレスをしなきゃいけないですね。

ロングブレスはほんとは１日３回やらなきゃいけないのだけど、今は１回しかできてません。

それにほんとはウォーキングをプラスしたほうがいいのだけど、なかなかできず。

でもあと３週間でせめて元にまで体重を戻さなきゃいけないですね。

最近話題のアンジュリンを試してみたいので、モニターに応募しようかな。